방귀나오는 잘 나오는 자세? 그런건 필요없다
나는 당신의 고민을 알고있다 배가 더부룩하고, 뭔가 가스가 가득 차있고, 배에서 꾸르륵 소리가 나고, 어쩌면 찌릿찌릿 콕콕 찌르는 살짝 아픈 느낌이 나기도 하는데, 뭔가 시원하게 방귀를 끼고 싶은에 안나오는 그런 상태일 것이다. 왜 그렇게 잘 알고 있냐고? 내가 그랬으니까. 방귀를 잘 나오게 하는 자세가 있지 않을까? 요가 동작이 있지 않을까? 유튜브에 검색하면 생각보다 꽤 많은 동영상이 나오고, 거기에 있는 영상들을 따라서 해봤지만, 방귀가 찔끔찔끔 나올 뿐 속이 시원하지 않은건 여전하다. 어쩌면 전혀 나오지 않았을 수도 있다. 근본적인 원인을 고치지 못하면 방귀가 안나오는 근본적인 이유가 뭘까. 물론 뭐 어디 안좋은걸 먹어서 배에서 가스가 갑자기 많이 만들어졌을수도 있다. 하지만 그보다 더 근본적인 원인은, 무의식적인 긴장상태를 계속 유지하는 과각성 상태였을 확률이 높다. 특히 방귀가 잘 안나와서 불편한 기억이 자주 있거나, 오랜 변비로 고통을 받아왔거나 하면, 뇌는 "방귀를 뀌어야 한다" "쾌변을 봐야 한다" 라는 아주 전투적인 미션을 받게 되고, 이것을 생존에 직결된 문제라고 인식해서 더욱더 긴장상태를 유지하게 된다. 아이러니하게도 이 긴장상태는 말초 혈류를 감소시키고 몸을 경직시키는데, 방귀가 나오게 되는 가장 중요한 직장과 항문 근육의 수축을 불러일으킨다. 방귀를 뀌기 위해 문을 걸어잠구는 아주 거지같은 역설적인 상황에 직면하게 되는 것이다. 방귀 잘 나오는 자세 잘못하면 큰일난다 방귀를 잘 나오게 하는 그런 자세들의 특징은 무엇일까. 그것은 장의 연동운동을 "강제" 하고, 장내 압력을 올려서 방귀가 나오게끔 하는 동작들이다. 물론 일시적으로 장 운동이 약해진 사람들에게는 아주 효과가 직빵일 것이다. 그런 동영상에 달린 댓글 "와, 이 동작 따라했더니 아주 시원하게 나왔어요!" 하고 말하는 사람과 지금 이 글을 읽고있는 당신의 장 상태가 동일하다고 장담할 수 있나? 아마 ...